ワキガ

ワキガ対策にサウナ効果がオススメな理由3選

2019年9月2日

サウナはワキガに効果的?

みなさんは温泉や銭湯に行ったときにサウナって入りますか?

私はサウナが好きで、汗をかいてサッパリ気分爽快&風呂上がりのビールが旨いという理由でよくサウナに籠って自分の限界を試しています。

私と同じくサッパリしたい目的だったり、ビールが旨く飲めるといった理由でサウナに入る人は多いと思いますが、ワキガ対策としてサウナの効果が期待できるという話を聞いた事があるでしょうか。

この記事を読んでいる方は「ワキガ対策にサウナが効果ある」という噂を小耳に挟んだ人達だと思うので、そんな気になるサウナのワキガに対する効果を説明していきたいと思います。

サウナはワキガに効果があるのか

答え:治る事はないが、匂い軽減に期待

前提ですが、ワキガ体質の人が完全にワキガを治す為には今の段階では手術しかありません。

ですが日常の対策でワキガ臭の軽減は可能です。

サウナも毎日は難しいかもしれませんが、1週間に1回通うなど定期的かつ効果的な活用でワキガのニオイを軽減させる効果が期待できます。

そしてサウナはワキガの人にオススメなポイントが揃っています。

サウナがワキガ対策にオススメな理由3選

具体的にサウナのどんな作用がワキガ対策にオススメなのか、理由は3つあります。

  • 発汗で臭いにくい汗になる
  • 水分補給でデトックス
  • サウナはワキガが臭いにくい環境

順を追ってそれぞれ解説していきます。

発汗で臭いにくい汗になる

ワキガの人は匂いが強くなる事を気にして「汗をかかないようにする努力」を日頃から行っていると思います。

確かにアポクリン腺からの発汗がワキガの独特な匂いの元凶なので汗をかかないのは匂い対策になりますが、適度に汗をかかないと成分が濃くなり匂いも強くなってしまいます。

運動したりサウナに入ったりして汗腺を働かせ、普段は抑え込んでいる汗を開放してあげる事でワキガ対策になります。

水分補給でデトックス

デトックスというと「汗をかく事」というイメージが強いですが、汗をかくだけではなく、その後の水分補給が重要です。

汗をかいて体から不純物を含んだ水分を抜き、そこに水を飲むと排泄でも効果的な毒素の排出に繋がります。

冒頭でサウナ後のビールが旨いと書いていましたが、オススメな水分補給は水です。

単純に汗をかいて代わりに綺麗な水を体内にいれるイメージをすると体液も綺麗になる気がしませんか?

サウナのデトックス効果は汗をかく&水分補給ではじめて効果が期待できます。

たくさん汗をかいてたくさん水を飲んでたくさんトイレで排泄しましょう。

サウナは臭いにくい環境

サウナの最大の魅力はココ!

皆さんサウナで「この人くさいな」って感じた事ありますか?

不思議と人口密度が高く、みんな汗だくなのに臭くないですよね。

あれはそもそもサウナの温度と湿度で体臭の元となる菌が繁殖しづらい事が理由です。

ワキガの匂いの原因はアポクリン腺から分泌された皮脂やたんぱく質を含む汗が皮膚表面の菌と混ざる事で発生します。

なのでその菌を活動させないサウナの環境はワキガ臭をあまり気にしなくて済む理想の環境と言えます。

数日間風呂に入ってなくて、体も髪も洗わずそのままサウナに突撃してくる人は間違いなく臭いテロリストだと思いますが、サウナに入る前に全身を一通り洗えば大丈夫です。その辺は自分の体臭を自覚している人なら最低限のマナーとしてしっかり考えておきましょう。

サウナでびっしょり汗をかいてもすぐに洗い流せるのも匂いをきにせず汗をかける良ポイントですね!

サウナの注意点

サウナのワキガ対策に適したポイントを3つ紹介しましたが、注意点もあります。

脱水症状に注意(無理は禁物)

サウナで汗をかくことはワキガ対策だけではなく、血行促進や疲労回復などの効果も期待でき、最高の環境です。

ただ、「ワキガが改善できる」「健康にいい」からといってサウナで極限まで耐えるのは危険です。

我慢しすぎて脱水症状になって倒れてしまってはワキガどころではないので、水分補給と休憩はかかせません。

 

サウナに入る前と出た後に水を飲む

脱水症状を防ぐためにサウナに入る前と出た後に水を飲みましょう。

ちなみにサウナ前のアルコールは脱水症状を加速させるのでやめましょう。

5~10分を3セット程

1回で極限までサウナ我慢大会をするのではなく5~10分程のスパンで3セット程繰り返しましょう。

出た時は水分補給でサッパリしてからもう一度入ります。

最初の方はベタベタした汗、後半にかけてサラサラとした汗になってくると思うので、その状態を目指します。

まとめ

サウナがワキガに効果的いう理由をまとめると以下の通りです。

  • 汗を体内に溜め込まず、排出する事が大切。サラサラの汗をかこう!
  • 汗をかき水を飲む事で体内が綺麗になる(デトックス効果)
  • ワキガ臭の原因「菌」の影響が少なく、体臭を気にせず汗をかける

サウナ同様に運動して汗をかくのもワキガには効果的なのですが、運動量に比例して匂いも強くなるので、サウナの臭いにくい&汗をかける神環境は活用するしかありません!

先述しましたが、臭い状態でサウナに直行は迷惑なので体も頭も洗ってリセットしてからサウナに入りましょう。

マナーを守って快適にサウナを満喫して下さいね♪

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