ワキガ

運動不足はワキガにも悪影響!汗をかくことを恐れてはいけない

運動不足は健康や美容にとって大敵ですが、実はワキガの悪化にも繋がりかねない重大な問題でもあります。

ワキガに悩む人にとって、汗をかく行為である「運動」はできれば避けたいものと思いますが、実はその考えは間違っています。

ワキガに悩む人ほど、適度な運動を日常に取り入れ、運動不足に陥らないように心がけましょう。

おすすめ

手っ取り早くワキガ臭を抑えるには、肌に密着しやすい制汗クリームテサランクリアを使うのがオススメです。

テサランクリア購入ページへ

※在庫残りわずか!

市販のスプレーやジェルではすぐに成分が落ちてしまう場合があるのでクリームタイプを選びましょう。

運動不足がワキガを悪化させる可能性

みなさんは日常的に体を動かし、適度に汗をかく習慣がついているでしょうか。

学生の頃は体育の授業などで、何かしらの運動機会はありますが、大人になると本人の意思がなければすぐに運動不足になってしまいます。

そんな運動不足が、ワキガや体臭をさらに悪化させてしまう可能性があるので注意が必要です。

運動不足は汗腺が衰える

運動をした時や、気温が高くなった時でも汗をかきやすい人、かきにくい人といった個人差はありますが、基本的に人間は汗をかく事で体温調節をします。

そんな人間の汗腺は適度に働かせないとどんどん衰え、同時に老廃物なども体内に溜め込みやすい状態になってしまいます。

ワキガの人や、汗くささを気にする人は「とにかく汗をかかない」という事に意識を向けがちですが、実は汗のニオイを少なくする為には適度な汗をかくことが大事です。

ワキガ臭の発生源に影響

人間の体にはエクリン汗腺とアポクリン汗腺があります。

  • エクリン汗腺・・・全身に分布。体温調節の機能も持つ
  • アポクリン汗腺・・・脇の下や耳の中に分布。

エクリン汗腺は成分のほとんどが水分であり、基本的にはサラサラで無臭です。

対して、アポクリン汗腺から出る汗はタンパク質などの不純物を含んでおり、ベトっとしています。そして不純物が皮膚上の菌と混ざる事によってワキガ特有のニオイを発します。

アポクリン汗腺は生まれ持ったものなので、ワキガは完全に体質になるのですが、先述したように適度に汗をかいて老廃物、不純物を体外に出さないとどんどん蓄積されてしまいます。

そうなるとご想像の通り、いざ汗をかいた時に更に強いワキガ臭を発してしまう原因になります。

これはエクリン汗腺から出る汗も同様で、毛穴などに詰まった汚れなどを定期的に排出させる為にも運動不足を解消して汗をかくという行為が重要になってきます。

ワキガ体質なら運動不足を解消しよう

運動不足はワキガ以外にも肥満や筋肉の衰えの原因にもなりますし、いい事はありません。

時間の都合などでまとまった運動の時間を確保する事は難しくても、ちょっとずつ運動する習慣を取り入れましょう。

日常的な運動を習慣つける

運動不足を解消する為に気合いを入れてジョギングなどを始めてみても長続きさせる事は難しいと思いますので、仕事帰りにちょっとだけ歩く時間を増やしてみるなんて感じの軽めの運動をオススメします。

朝に汗をかくと、そのまま仕事や学校に行くのは難しいのでシャワーが必須になります。そのシャワーも習慣が付く前にめんどくさくなって辞めてしまう人が多そうなので、夜、お風呂に入る前に運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。

自転車などの趣味を新しく始めてみるのもいいかもしれません。

汗をかくことはいい事

ワキガや体臭を気にしている内に運動不足になってしまう人は多いはずですが、上記で解説したように、汗をかく行為は体をキレイにする行為でもあるので、積極的に発汗をさせる事をオススメします。

ただ、職場や学校などの人が集まる空間ではデオドラント用品などを適切に使って汗を抑えるといいでしょう。

運動不足でも汗をかく機会をもうけよう

運動不足を解消するのがなかなかむずかしそうな人は運動以外でも汗をかく機会をもうけるといいでしょう。

エアコンを適切に使う

エアコンの利用は夏場の熱中症を予防する為にも効果的なのですが、常に冷やしすぎた室内で過ごしていると汗をかく機会も減ります。

冷やしすぎるよりは、室内で軽く筋トレなどをして汗ばむ程度の室温をキープし、汗を手軽にかける環境に慣れるのもオススメです。

ただもちろん夏場の熱中症や、冬場の寒さに耐える必要はないので、体調を崩さないような室温設定は自らの匙加減でお願いします。

サウナを有効活用

個人的に運動不足の人にオススメなのがサウナの活用です。

身近な温泉などに備え付けられている場合も多いと思いますし、運動が嫌いな人でも手軽に汗をかけるので最高です。

サウナとワキガの関係性についてはワキガ対策にサウナ効果がオススメな理由3選でも紹介していますので、興味がある方は読んでみてください。

サウナのサラサラした汗をかける環境は私も大好きです。

脱水症状に注意

運動不足がワキガ臭の悪化を招くという事で、積極的に汗をかく意識が芽生えればいいのですが、もちろん脱水症状には気をつけましょう。

汗をかいたら水分補給を忘れずに。糖分の多いスポーツドリンクよりは水がオススメです。

ワキガの人もそうじゃない人も運動不足にならないように日頃から意識して生活をしましょう。

-ワキガ
-

Copyright© ビューティーポリッシュ , 2020 All Rights Reserved.