ヘアケア

冬にフケが増える原因は乾燥ケア不足【おすすめシャンプー紹介】

冬になると急にフケが増えて困るなぁ

冬になると他の季節と比べて急にフケが増えてしまうという症状が出るケースはかなり多く、悩みの種になってしまっている人もいると思います。

この記事では冬にフケが増える原因と、対策方法を紹介していきます。

冬にフケが増える原因は頭皮の乾燥

フケが冬に増える原因から述べると、頭皮の乾燥がヒドくなっているせいです。

顔などでも冬の乾燥は実感できると思いますが、もちろん頭皮も例外ではありません。

冬は顔は体のあちこちがカサカサになって白い粉が出て来たり、ひび割れてしまった経験がほとんどの人にあると思うのですが、フケも同じようにカサカサになった頭皮がカスのようになってパラパラと落ちてきます。

具体的に乾燥によってフケが出る原理は以下の通りです。

  • 頭皮表面の水分量が不足してバリア機能を失う
  • 紫外線の影響を受けやすくなる
  • かゆみが出て掻きむしってしまい傷がつく

順を追って解説します。

頭皮表面の水分量が不足

冬はそもそも空気が乾燥し、湿度が下がる季節です。

外の乾燥した空気もそうですが、室内にいても暖房器具が部屋の湿度を奪い、やはり乾燥しがちになってしまいます。

空気が乾燥すると頭皮の水分量が減り、乾燥した大地のようになります。

そうなると潤いが失われてバリア機能が低下、角質層が剥がれ落ちてフケの原因になってしまいます。

紫外線の影響を受けやすくなる

冬の乾燥した空気のせいで頭皮の水分量が失われ、角質層のバリア機能が低下すると、紫外線のダメージも受けやすくなります。

冬は夏場に比べると紫外線は少ないですが、冬も少なからず降り注いでいます。

頭皮は最も紫外線を受けやすい部位であるため、乾燥してバリア機能を失った頭皮は紫外線の影響でも荒れやすい状態になっています。

痒みで掻きむしってしまう

頭皮が乾燥してカサカサになっていると、痒みが生じます。腕なども乾燥して白くなっているとついついガリガリと掻いちゃいますよね。

頭皮も同じで、乾燥してると痒くなるのでついつい掻いてしまいます。

そうすると爪で頭皮の角質層を傷つけてボロボロと頭皮が落ちてきてしまいます。

冬のフケを防ぐ方法

上で挙げたように、冬にフケが急に多くなる人は乾燥が露骨に頭皮に影響を与えている事が考えられます。

ここからは具体的に冬に多くなるフケを対策する方法を解説していきます。

フケが肩や背中に付いていると、どうしても不潔感を与えてしまいますし、人に与える印象としては注意しておかないといけません。

簡単に対策できる事から始めて、冬のフケを防ぎましょう。

頭皮を保湿する

冬の頭皮の乾燥はヘアオイルなどの保湿アイテムを使ってカバーしましょう。

顔は化粧水やクリームを使って保湿するのが基本ですが、頭皮の乾燥を意識している人は意外と少ないのではないかと思います。

トニックやヘアオイルをシャンプー後に使い、乾いた空気で痛んだ頭皮を労ってあげてください。

常に清潔に!でも洗い過ぎない

フケを防ぐためには保湿の他にも、清潔に保つ事も不可欠です。

毎日入浴時にしっかりと洗髪し、髪と一緒に頭皮の汚れも洗い流しましょう。

フケ以外にも、悪臭の原因にもなりますので、毎日のシャンプーはエチケットとして必須事項です。

ですが洗い過ぎも注意が必要!朝シャンなどは頭皮の必要な油分も洗い流して、逆に乾燥を悪化させてしまう事に繋がります。

洗髪は基本的に夜の入浴時、1回で大丈夫ですので、1日に何回もシャンプーしている人は注意です。

刺激の強いシャンプーを辞める【おすすめアリ】

冬はシャンプー選びも大事。もちろん1年と通してシャンプーは厳選した方がいいですが、冬は特に刺激の強いものを避け、洗浄力と保湿力を兼ね備えたシャンプーを使用しましょう。

おすすめ「POLA フォルムシリーズ」

頭皮の保湿を考え、フケ対策としておすすめなシャンプーの1つがPOLAのフォルムシリーズ。



POLAという大手化粧品会社だからこそ安心して使用ができ、価格帯も手が出しやすいので、フケに悩んでいる人は一度お試しください。

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まとめ:冬は頭皮の乾燥対策も忘れずに

冬のフケを防ぐ為には乾燥対策が大事です。

今まで冬の頭皮保湿ケアを一切やって来なかった人は今日から考えてみてください。

そして自分はフケが出ないと思い込んでいても、肩に付いていたりするものなので、今一度チェックしてみましょう。

不潔感を与えない為にもフケの改善をよく考え、意識しながら対策していきましょう。

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